Это всё прекрасно. Вывод-то какой из этого всего? Да есть люди на которых залом сделать невозможно. Кстати он ине обязательно качки. Ещё есть люди которые возьмут свой залом, в процессе вашей попытки делать залом на них. И куча ещё всяких разных неудобных людей. Дальше-то что?
Идвестный исследователь ТКБИ Мастер Роберт Смит (ткаже он был сотрудник ЦРУ и даос истинный) давным давно понял фишку Журавля. И написал об этом в своем бестеллере "Секреты боевого искусства монастыря Шаолинь".
"Пять стилей
Эти 170 приемов были разработаны в рамках пяти стилей: Дракона, Тигра, Леопарда, Змеи и Журавля. Бай учил, что человек состоит из пяти сущностей: духа, костей, силы, ци и сухожилий...
Стиль журавля предназначен для развития сухожилий."
"Сложный сухожильный тренинг включает не только статику, но и “прокачку” напрягом всего суставного объема. То есть развитие сухожильной пружины, развитие связи сухожилий с суставом и с мышцой, распространение сухожильной плотности силы на весь двигательный объем движения, развитие сопутствующих равновесий-регуляций-управлений. И естественно использовать различные режимы тренировки сухожилий: например, упоры, таскание тяжестей, стояние “столбом” или “всадником” или просто так, держание корпусом поднимаемо-опускаемой штанги… разогрев, мобилизация, максимум…"
https://powersport68...com/119184.html
О.Тактаров например отрабатывал удары с гирями 32 кг (читал в его интервью).
Поэтому можно проверить результат тренировки темже армрестлингом или например перенося тяжести. Читал что древние китайские мастера ходили вокруг дома с бревном. У моего приятеля отец ходил вокруг дома с рельсом. Т.е. силу сухожилий можно примерно измерить, и отслеживать прогресс тренировок.
Например отечественные богатыри П.Филаретов, Б.Хлебников рвали сковородки, справочники, разгибали цепи, сдвигали с места машины и т.п.