Перейти к содержимому


Фотография

Упражнения для дома


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 201

#81 ВиШень

ВиШень

  • Супермодераторы
  • PipPipPipPipPip
  • 7 119 Cообщений
  • Подмосковье

  • Bujinkan, Matayoshi Kobudo IMKA , Aiki-cigun

Отправлено 27 Июнь 2018 - 17:03

 Не могу я достать резиновую крошку

http://samara.stroyp...vaya-682531748/


http://vk.com/yishen

Нет границ. Есть только препятствия.

#82 Dark

Dark

    8 кю

  • Пользователи
  • PipPip
  • 120 Cообщений
  • ___

Отправлено 27 Июнь 2018 - 17:48

Когда у сухого песка есть возможность сводно перемещаться внутри снаряда, набивка очень хорошо идёт


Что вы имеете ввиду? Не плотно завязанный снаряд? Но тогда удар странный. Кстати, встречал вариант, камеру от камаза заполняли водой.

#83 kingvlad

kingvlad

    4 кю

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 689 Cообщений
  • Самара

Отправлено 27 Июнь 2018 - 18:29

Начинающий баскетбольный мяч водой наполнял и подвешивал. Вроде в авоське подвешивал.
  • джерри это нравится

#84 kek

kek

    Администрация

  • Администраторы
  • PipPipPipPipPip
  • 8 142 Cообщений
  • Москва

Отправлено 27 Июнь 2018 - 18:35

при ударе по воде в емкости ИМХО другое сопротивление.


оружейные техники Матаеси Кобудо в Москве - в выходные на Щукинской, вечером в будни на Савеловской - imka.russia@gmail.com


#85 Dark

Dark

    8 кю

  • Пользователи
  • PipPip
  • 120 Cообщений
  • ___

Отправлено 27 Июнь 2018 - 21:05

Начинающий баскетбольный мяч водой наполнял и подвешивал. Вроде в авоське подвешивал.

С водой в таком не большом пространстве будет не ахти, потому что мяч промнётся до определённого момента, и в какой то момент будет как кирпич. Плотность воды не даст сжаться дальше. Поэтому вариант с автомобильной камерой лучше.

Вы можете попробовать сделать по другому, взять кусок брезента, длиной в метр, и сделать из него мешок, засыпать туда резиновую крошку по секциям, т.к. идея интересная. Тогда эта резина скорее всего не будет сминаться и превращаться в кирпич, как если бы вы просто засыпали ей полностью этот мешок. Возможно в самую нижнюю секцию или предпоследнюю стоит вообще засыпать дробь, тогда это придаст мешку весу.

И остаётся открытым вопрос, на что будет похож удар на таком самодельном мешке. Т.к. возможно игра и не стоит свеч.

Сообщение отредактировал Dark: 27 Июнь 2018 - 21:08

  • kingvlad это нравится

#86 Dark

Dark

    8 кю

  • Пользователи
  • PipPip
  • 120 Cообщений
  • ___

Отправлено 27 Июнь 2018 - 22:29

Кстати, советую обратить внимание на такую вот вещь, т.к. она полностью поглощает удар.
  • Doctor_TAM и kingvlad это нравится

#87 Чайникк

Чайникк

    Шихан

  • Модераторы
  • PipPipPipPipPip
  • 7 126 Cообщений
  • Волжский

  • диван дзюцу

Отправлено 28 Июнь 2018 - 08:18

Ну как бы да, счас проблемы купить резиновое крошево нет. Ну, а если никак не можно, то отчего не насыпать фасоль?

#88 kek

kek

    Администрация

  • Администраторы
  • PipPipPipPipPip
  • 8 142 Cообщений
  • Москва

Отправлено 28 Июнь 2018 - 09:48

Ну как бы да, счас проблемы купить резиновое крошево нет. Ну, а если никак не можно, то отчего не насыпать фасоль?

 

ИМХО лучше более мелкие кулинарные штуки.

Горох

Гречка тоже по слухам отличная штука для таких целей.


оружейные техники Матаеси Кобудо в Москве - в выходные на Щукинской, вечером в будни на Савеловской - imka.russia@gmail.com


#89 Чайникк

Чайникк

    Шихан

  • Модераторы
  • PipPipPipPipPip
  • 7 126 Cообщений
  • Волжский

  • диван дзюцу

Отправлено 28 Июнь 2018 - 11:35

А зачем вообще все эти извращения? Дань традиции?

#90 Dark

Dark

    8 кю

  • Пользователи
  • PipPip
  • 120 Cообщений
  • ___

Отправлено 28 Июнь 2018 - 14:38

ИМХО лучше более мелкие кулинарные штуки.
Горох
Гречка тоже по слухам отличная штука для таких целей.


А вы пробовали? Как оно?

#91 kingvlad

kingvlad

    4 кю

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 689 Cообщений
  • Самара

Отправлено 28 Июнь 2018 - 14:41

А зачем вообще все эти извращения? Дань традиции?

 

Заначка  на случай Большого Писца  :)

Буду в хорошем магазине строительных товаров, куплю резиновую крошку.



#92 хрыч

хрыч

    тай лунг

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 2 742 Cообщений
  • долина мира

  • ОФП

Отправлено 04 Июль 2018 - 22:04

Скорее в тему о здоровье. но...

 

В СССР было очень много простых но гениальных решений, однако не пропускаемых официальной медициной. 
Такая чудодейственная виброгимнастика, предложенная академиком Микулиным, способна избавлять мышцы ног от избытка молочной кислоты, улучшать венозное кровообращение. 
Академик Орбели, перенесший инфаркт, был очень благодарен Микулину за эту виброгимнастику, которой он вылечил свое старое сердце, улучшив ток крови. Ведь упражнение воздействует не только на крупные вены ног, но и на капилляры, где, в основном, и образуются закупорки. А всего-то и нужно — постучать пятками. 
Итак, в положении стоя оторвите пятки от пола на 2—3 см и резко опустите их. Таким образом вы прогоняете кровь вверх по венам, нз даете ей застаиваться. Если проделывать это упражнение многократно (30 резких опусканий по 5 раз в день), жаловаться на болезни ног вам не придется. 
Микулин Александр Александрович — конструктор авиационных двигателей, главный конструктор Московского авиамоторного завода имени М.В. Фрунзе. 
На пенсии Микулин остался таким же неугомонным и творческим человеком, которым был всегда. Он занялся проблемами сохранения здоровья, предложил ряд новых идей, часть которых применялась в санаторном лечении больных. Когда Министерство здравоохранения отказалось издавать книгу Микулина, посвященную медицинской тематике, академик в 76 лет поступил в медицинский институт и в 1975 году сдал «на отлично» государственные экзамены. В следующем году он защитил кандидатскую диссертацию по медицине по подготовленной им книге. Тогда она была опубликована под названием «Активное долголетие». Все свои медицинские идеи испытывал на себе, и имея в середине жизни большие проблемы со здоровьем, сумел укрепить свой организм и достигнуть 90-летнего рубежа. 
Книгу «Активное долголетие (моя система борьбы со старостью) при желании можно найти в интернете и в книжных магазинах. 
В этой книге говорится о «виброгимнастике»: 
«Комплекс утренних физических упражнений недаром называют зарядкой. Действительно, это зарядка бодростью, свежестью, активностью на весь предстоящий день. 
Даже люди тренированные, физически крепкие, занимающиеся напряженным умственным трудом, после нескольких часов работы начинают чувствовать тяжесть в голове. Мозг устает. 
Я предлагаю простое упражнение, которое могут выполнять даже те люди, кому запрещены бег и быстрая ходьба. 
Если подняться на носках так, чтобы каблуки оторвались от пола всего на один сантиметр (рис. 10), и резко опуститься на пол, то испытаешь удар, сотрясение. При этом произойдет то же самое, что при беге и ходьбе: благодаря клапанам в венах кровь получит дополнительный импульс для движения вверх. 
Это упражнение автор назвал «виброгимнастикой». 
Такие сотрясения тела нужно делать не спеша, не чаще раза в секунду. После тридцати упражнений (сотрясений) нужно сделать перерыв в 5—10 секунд. Ни в коем случае не старайтесь поднять каблуки выше сантиметра над полом. Упражнение от этого не станет эффективнее, а лишь вызовет ненужное утомление ступней. 
Слишком частые сотрясения тоже бесполезны. В межклапанных пространствах вен не успеет накопиться достаточная порция крови, и ее волна не захлестнет следующий «этаж» вены. Помните, в начале главы я приводил пример с бутылкой, заполненной жидкостью? 
Венозная кровь устремляется к сердцу. 
Если она будет налита лишь до половины, пробку ни за что не выбить. Гидродинамический удар будет слишком слаб. 
При каждом упражнении нужно делать не более шестидесяти сотрясений. Выполняйте их жестко, но не настолько резко, чтобы они болезненно отдавались в голове. Сотрясения должны быть такими же, какие природа предусмотрела при беге. Поэтому никакой опасности для спинного хребта и его дисков виброгимнастика не представляет. Мой опыт занятий виброгимнастикой в течение десятилетий это одтверждает. 
В течение дня рекомендую повторять упражнение 3—5 раз по одной минуте. Считаю, что виброгимнастикой полезно заниматься людям стоячей и сидячей работы. 
Тяжесть в голове, возникающая от прилива крови в результате длительной и напряженной умственной работы, проходит после виброгимнастики. Это объясняется тем, что инерционные силы энергично продвигают венозную кровь от головы к сердцу. 
Усталость проходит после минутного занятия виброгимнастикой во время подъема в гору. Эти минутные упражнения рекомендую делать через каждые 150— 200 м подъема. Особенно эффективно снимают усталость такие упражнения во время длительных походов, пешком. 
Виброгимнастику, по моему мнению, смело можно отнести к лечебным видам физкультуры. Выше объяснялось, как и почему при занятиях виброгимнастикой удаляются шлаки. Если постоянно выполнять эти упражнения, то венозные клапаны перестают быть «тихими заводями». Встряхивание организма, стимулирующее более энергичное пульсирование крови в венах, устраняет скопление шлаков и тромбы возле венозных клапанов. Следовательно, тряска организма — это эффективная помощь в предупреждении и лечении ряда болезней внутренних органов, средство для предупреждения тромбофлебита и даже инфаркта (микротромбофлебита вен сердечной мышцы). 
Это подтверждают все сторонники виброгимнастики. Хочу привести в качестве примера свидетельство академика В.А. Амбарцумяна, успешно пользовавшегося виброгимнастикой. (Письмо приводится с разрешения автора). 
«Дорогой Александр Александрович! 

В период между 1966 и 1969 годами я несколько раз заболевал тромбофлебитом. В 1969 году после лечения тромбофлебита в больнице я стал применять предложенный Вами способ вибрационной гимнастики, когда болезнь еще не совсем прошла. 
После двух-трех месяцев применения этого метода прошли все следы последней болезни. После этого у меня почти уже два года не было тромбофлебита. Мне кажется, что предлагаемый Вами способ действительно помогает предупреждать тромбофлебитные явления…» 
В периодической печати я нередко встречаю сообщения, которые подтверждают пользу тряски, вибрации организма. Приведу одно такое сообщение, опубликованное в журнале «Техника — молодежи» № 7 за 1974 год под названием «Верхом от паралича». 
«В 1952 году на Олимпийских играх в Хельсинки серебряную медаль в одном из видов верховой езды завоевала австралийская спортсменка Д. Хартель. Каково же было изумление публики, когда стало известно, что эта спортсменка в детстве перенесла полиомиелит и долгое время лежала в параличе! 
Успех Хартель натолкнул медиков на мысль лечить последствия паралича с помощью верховой езды. И опыты, проводимые в ГДР, Англии, Швеции и Голландии, уже позволяют говорить о положительных результатах спортивно-терапевтической медицины. Так, в одну из клиник ФРГ поступил двенадцатилетний пациент с серьезнейшим нарушением координации движений. Мальчик не мог сделать один больше пяти-шести шагов, терял равновесие от малейшего толчка, речь его была невнятной, лицо непрерывно подергивалось. Даже врачи и специалисты по лечебной гимнастике не верили, что ребенок когда-нибудь преодолеет недуг. Но уже после пятнадцати уроков пациент держался на лошади без посторонней помощи. После тридцати пяти уроков он уже мог сам выполнять несложные гимнастические упражнения и слезать с лошади. После пятидесяти уроков он уже смело пускал лошадь галопом. 
Специалисты считают, что, хотя верховая езда полностью не излечивает последствий паралича, она оказывает огромное положительное влияние на пациентов, укрепляя их общее физическое состояние».
3Mabgg3rw7Y.jpg
 

  • джерри, clover, Владимир_К и 2 другим это нравится

#93 Чайникк

Чайникк

    Шихан

  • Модераторы
  • PipPipPipPipPip
  • 7 126 Cообщений
  • Волжский

  • диван дзюцу

Отправлено 05 Июль 2018 - 09:19

Интересно.

#94 Integralus

Integralus

    7 кю

  • Пользователи
  • PipPip
  • 296 Cообщений
  • Красноярск

Отправлено 06 Июль 2018 - 15:21

Дома я много чего понаделал. Последнее изделие - сделал для себя штангу самодельную металлическую полностью. Был металл 8ка лишний, вот и использовал на блины, не сдавать же в металлолом сразу) Состряпал изделие, но как и многое, не прижилось, пылится в гараже. Что ни говори, а для дома рулит примитив. Из него у меня активно используется груша Леко, турник настенный, набор гир и гантелей. Н Во дворе щит для ножей и покрышка для отработка ударов предметами. Постепенно пришел к тому, что лучше обходиться минимальным оборудованием. Главное не количество снарядов, а количество раз в их использовании.

Сейчас по Селуянову тренируюсь, из последних фишек, которые для себя заново с сотый раз переоткрыл, это стал кардиотренировки базовые делать на в виде пробежек, а в виде сельскохозяйственной работы ритмичной. Косьба литовкой, прополка. По Селуянову надо базовое кардио делать длительно, по нескольку часов, времени на все не хватает, вот и совмещаю приятное с полезным.


  • джерри и kingvlad это нравится

#95 Integralus

Integralus

    7 кю

  • Пользователи
  • PipPip
  • 296 Cообщений
  • Красноярск

Отправлено 07 Июль 2018 - 19:54

 

Такая чудодейственная виброгимнастика, предложенная академиком Микулиным, способна избавлять мышцы ног от избытка молочной кислоты, улучшать венозное кровообращение.

Весьма! Действительно дешево и сердито. Эдакое бесплатное подобие даосского веника. В Леруа у нас, кстати, отличные метелки из зеленого пластика круглые завезли, фактически готовый веник за сто рублей.

 

 

Итак, в положении стоя оторвите пятки от пола на 2—3 см и резко опустите их.

 

Ни в коем случае не старайтесь поднять каблуки выше сантиметра над полом.

Ну и до кучи на последнем рисунке указана высота подъема в 5 см!

 

Понятно, что разночтение не проблема, как надо делать разберемся опытным путем, но забавно видеть такие четкие и непротиворечивые инструкции на одной странице)


Сообщение отредактировал Integralus: 07 Июль 2018 - 19:58

  • kek это нравится

#96 Aндрей

Aндрей

    Фукусидоин II Дан

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 2 217 Cообщений
  • Москва

Отправлено 20 Июль 2018 - 16:08

В СССР было очень много простых но гениальных решений, однако не пропускаемых официальной медициной. 

Такая чудодейственная виброгимнастика, предложенная академиком Микулиным, способна избавлять мышцы ног от избытка молочной кислоты, улучшать венозное кровообращение. 

 

вроде это "гениальное изобретение" - под копирку одно из упражнений "ба дуань цзинь"..


  • kek и Doctor_TAM это нравится

"Обучай только того, кому можно показать один угол квадрата, остальные три он достроит сам"

 

 


#97 хрыч

хрыч

    тай лунг

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 2 742 Cообщений
  • долина мира

  • ОФП

Отправлено 20 Июль 2018 - 21:30

вроде это "гениальное изобретение" - под копирку одно из упражнений "ба дуань цзинь"..


Ну и что? Если кто-то обосновал действие упражнения простым понятным механизмом вместо журавль подымает крыло, змея шевелит хвостом, то что в этом плохого?

#98 Doctor_TAM

Doctor_TAM

    7 кю

  • Пользователи
  • PipPip
  • 253 Cообщений
  • песчаный

  • Ицюань/Даченцюань

Отправлено 20 Июль 2018 - 21:51

...
чудодейственная виброгимнастика, предложенная академиком Микулиным, способна избавлять мышцы ног от избытка молочной кислоты, улучшать венозное кровообращение.
...

У одного из народов, населяющих РФ, есть старинный танец название которого переводится как "сотрясение", "тряска".


Виброгимнастика Микулина очень похожа на этот танец.

PS
Вроде бы Микулин умер во время утренней пробежки?
Или я ошибаюсь?

Сообщение отредактировал Doctor_TAM: 20 Июль 2018 - 21:53


#99 хрыч

хрыч

    тай лунг

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 2 742 Cообщений
  • долина мира

  • ОФП

Отправлено 20 Июль 2018 - 21:55

Не знаю.

#100 Aндрей

Aндрей

    Фукусидоин II Дан

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 2 217 Cообщений
  • Москва

Отправлено 21 Июль 2018 - 23:19

Ну и что? Если кто-то обосновал действие упражнения простым понятным механизмом вместо журавль подымает крыло, змея шевелит хвостом, то что в этом плохого?

То что объяснили механизм воздействия - очень хорошо, но то что преподносят это как разработку советских методистов - не особо.
все бывает, может действительно ещё раз велосипед изобрели. но верится с трудом. слишком много китайских упражнений связанных с различными прохлопываниями. А о Ба дуань цзинь знают наверное вообще все интересующиеся оздоровительными практиками - он слишком распространен..

"Обучай только того, кому можно показать один угол квадрата, остальные три он достроит сам"

 

 





Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных