Закалка предплечий и берцовой кости -
Берется,с начала,плоская досточка,я брал от деревянного ящика...и в течении пяти минут наносим не сильные удары по внутренней стороне предплечий и по берцовым костям ног.затем смачиваем набиваемые поверхности раствором морской соли(столовая ложка морской соли на пол литра кипятка,раствор готовится примерно на неделю,потом делаем новый)
Набивка проводится утром и вечером по двадцать минут(по пять минут на каждую руку-ногу.
Через дня три,начинаем наносить удары ребром досточки...потом скалкой для белья...
Примерно,через две недели получите ощутимый эффект! А через пару месяцев чувствительность практически пропадает...и боль не ощущается.
Также нужно смачивать раствором кулаки,после работы на груше или макиваре,тогда эффект от набивки оч усилится..
Методику показал вьетнамец...проверенно...работает!))
Сообщение отредактировал Владимир: 17 Июль 2018 - 19:49