Сообщений в теме: 200

[Fialet]

Мне кажется что и технику ставить надо с весами, которые чувствуешь. А что можно чувствовать в становой тяге с пустым грифом? Вообще ничего.

[ВиШень]

    А когда техника уже поставлена - чего там расти то? Раз пять-шесть свой вес вытянуть и больше половины своего веса лёжа выжать здоровый парень обычно может и без тренировок с железом.

Ну в принципе да. Но если мы говорим о работе с поясом\без пояса то хорошо б уточнить в каком виде спорта человек тренируется. Я лифтом тягала, там больше роялит общий вес, а не верхний. 

 А что можно чувствовать в становой тяге с пустым грифом? Вообще ничего.

Много чего. Если тренер не говно. 

[Ursus]

А что можно чувствовать в становой тяге с пустым грифом? Вообще ничего.

И даже после тяги Вы с пустым грифом на тренировке не работали? 

[Fialet]

И даже после тяги Вы с пустым грифом на тренировке не работали? 

Не понял вопроса. А вообще смотря какой гриф и какое упражнение. Например гриф может быть 20 кг, а упражнение разгибание кисти. Тогда нормально. А если сгибание кисти, то надо уже 50 кг. Рабочие веса с большим количеством повторений.

Сообщение отредактировал Fialet: 02 Март 2024 - 23:03

[Ursus]

Не понял вопроса. 

Смишно

[ВиШень]

 А вообще смотря какой гриф и какое упражнение. Например гриф может быть 20 кг, а упражнение разгибание кисти. Тогда нормально. А если сгибание кисти, то надо уже 50 кг. Рабочие веса с большим количеством повторений.

А для чего такие сложности? Упражнения на кисть можно делать гантелями и гирями в домашних условиях. 

[Fialet]

А для чего такие сложности? Упражнения на кисть можно делать гантелями и гирями в домашних условиях. 

А где тут сложности? У меня и штанга и гантели и гири, всё в домашних условиях.

[nkseal]

Техника многих упражнений со штангой вообще-то на начальном этапе с гимнастической палкой ставится, и не только

со штангой.
Мануал по кроссфиту, к примеру, в помощь: техника, функционал и только потом комплексы, и собственно в мануале

очень не мало места посвящено именно выявлению проблем в технике и их устранению.

[Чайникк]

Один вопрос. А что, кто-то начинает тренироваться с рабочими весами меньше половины своего собственного веса?

Да, есть такие извращенцы. Например, будусчие штОнгисты. А еще есть такие люди, в просторечии называемые гиревиками. Не поверите - у них даже и мастера спорта работают с весами, меньше половины своего.

Да вроде речь идёт о становой тяге и приседаниях.

Начинают с пустого грифа. Я, слава яйцам, начинал отнюдь не в подвальной качалке и не в современном фитнесс клубе, а в спортобществе Спартак, у дипломированного тренера по ТА. Продолжал в спортобществе АДК, в секции ТА. И потому тупо ЗНАЮ, что в соответствии с методикой любые упражнения начинают с пустым грифом.

[ВиШень]

Не поверите - у них даже и мастера спорта работают с весами, меньше половины своего.
 

Гыыыы....а те кто работает с весами больше половины своего - очень быстро становятся клиентами ЛФКашников 

[afa]

Гыыыы....а те кто работает с весами больше половины своего - очень быстро становятся клиентами ЛФКашников 

фиалета стоит поощрить. пусть создаёт клиентуру

[ВиШень]

фиалета стоит поощрить. пусть создаёт клиентуру

Он не преподаёт массово. К сожалению. 

[afa]

Он не преподаёт массово. К сожалению. 

надо приобщать. подсылать идиотовклиентуру

[Чайникк]

Кстати, нащот поЕса. Есть две большие фракции кОчков - одни топят за поЕс, другие строго против. Те, кторы протифф, аргументируют тем, что наработанная техника сама по себе страхует от грыжи. Иных причин они просто не знают, но мы не станем на этом заостряться. Рассмотрим аргумент техники. Да, отработанная техника действительно позволяет избежать травм. Но! Точное соблюдение техники напрямую зависит от уровня внимания исполнителя. А теперь - что есть задача тренировки? Ответ - опуская вопросы обучения и прочего, задача тренировки довести исполнителя до определенного уровня усталости. Причом вполне такого серьезного утомления. Это значит, что исполнитель НЕИЗБЕЖНО И СТРОГО ОБЯЗАТЕЛЬНО в ходе тренировки должен утомляться. А значит - понижать уровень внимания. Снижение внимания = ошибки техники. Помимо этого есть фактор случайности. И если осознать, что ценой такой случайности может стать устойчивое расстройство здоровля, сиречь, инвалидность, то, с моей точки зрения, вопрос использования бандажей - а т/а пояс есть ничто другое, как бандаж - становится каким то риторическим. Нет, если кто то считает, что "живи быстро, умри молодым" есть самый правильный девиз, то все в порядке. Правда, в случае с т/а помереть вряд ли, а вот инвалидность поймать и остаться на весь остаток жизни калекой - не вопрос. Ну, будет другой девиз, например, эсеровский: "В борьбе обретем мы право свое". Ибо весь остаток жизни будет сплошной борьбой - встать, дойти до сортира, нормально посрать... И каждую секунду помнить, что сам себе злобный буратино... Красота.

[ВиШень]

 Ибо весь остаток жизни будет сплошной борьбой - встать, дойти до сортира, нормально посрать... И каждую секунду помнить, что сам себе злобный буратино... Красота.

Да иной раз грыжа может так нервы пережать, что перестанешь отдуплять когда посрать хочешь  вот это будет реально красота. Дойти-то сейчас современные средства позволят. 

[kot2]

Да, есть такие извращенцы. Например, будусчие штОнгисты. А еще есть такие люди, в просторечии называемые гиревиками. Не поверите - у них даже и мастера спорта работают с весами, меньше половины своего.

     
   Логично. Я думал что речь идёт в основном про ПЛ и бодибилдинг а этих ребят из виду упустил.

[ВиШень]

     
   Логично. Я думал что речь идёт в основном про ПЛ и бодибилдинг а этих ребят из виду упустил.

Ну дык а в ПЛ тоже часто с грифом ставят. Мне даже гриф не с полу, а с помоста давали. 

[джерри]

надо приобщать. подсылать идиотовклиентуру

и еще клиентов на обрезание астральных хвостов.

что после психиатров работой обеспечить.

[Fialet]

Юмористы тут кругом. Если мне не изменяет память, то Чайникк писал, что давно не тренируется, весь больной, сидит на диване. Как же так, правильная методика не помогла?

Сообщение отредактировал Fialet: 04 Март 2024 - 11:48

[джерри]

Юмористы тут кругом. Если мне не изменяет память, то Чайникк писал, что давно не тренируется, весь больной, сидит на диване. Как же так, правильная методика не помогла?

а тренирующимся, если правильно понимаю, юморить можно?